Рекомендації практичного психолога
_cc781905-5cde-3194-bb3b-136ba Втім наш вибір – вистояти, перемогти та відродитися. А для цього нам потрібна психологічна стійкість – індивідуальна та колективна. Це те вміння, яке дозволить пройти крізь усі випробування, залишаючись людьми світла, правди та любові, зберігаючи, відновлюючи та плекаючи при цьому наше психічне здоров'я, особистісну цілісність та зріст,_cc781905-5cde-3194-bb3b-136 язки. Стійкість потребує плекання! А тому треба над цим працювати. Допомога та підтримка дітей у воєнний час надзвичайно важлива, адже дітям необхідно відчувати себе в безпеці. Щоб підтримувати їх, керуйтеся наступними порадами.
Говоріть з дитиною
_cc781905-5cde-3194-bb3b-136 Постійно нагадуйте, що вони під вашим захистом. До того ж, вас захищають найсміливіші воїни. Якщо є можливість, хай дитина робить щось руками – ліпить, малює чи складає конструктор.
Будьте поруч
Надавайте дітям підтримку, у тому числі у вигляді обіймів. Намагайтесь робити щось разом, наділяйте їм більше години, ніж раніше.
Контролюйте собі
Коли дорослі втрачають самоконтроль, це дуже впливає на дітей. Вони можуть злякатися та замкнутися. Більшість дорослих зараз відчувають страх, біль, злість та втому. Прагніть тримати собі в руках. Хоча б, коли діти поруч із вами.
Не забувайте про режим
Намагайтеся, наскільки це можливо, дотримуватися режиму та пам'ятати про сімейні ритуали . Вкладайте дитину спати у ту саму годину, як вкладалися раніше. Не забувайте про повноцінні прийоми їжі. Навіть, якщо ви знаходитесь у бомбосховищі, читайте дітям казки перед сном, якщо робили це раніше.
Не забувайте про ігри
Найкраща терапія під час складних життєвих обставин – це ігри. Давайте дитині можливість гратися, дивитися мультфільми, бігати та стрибати. Дозвольте дітям брати з собою в укриття улюблену іграшку.
Підтримуйте один одного
_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bab Говоріть, які вони хоробрі, як добре вони справляються із ситуацією, як вправно допомагають дорослим. Обов'язково розповідайте про победи ЗСУ, щоб діти вірили у світле майбутнє.
